هەڵگرەكانی خواردنی دوای هەڵکەوتنهێنره بە توندی داوایان دەكات و لەبەر بەریەكانی داواخستنی كۆمەڵێك خواردن دەست دەكات كە توشی كۆنبوون دەبن. چیپێك كە به شێكی مەتاع دەبێت، كۆكیێك كە توشی شوڕی دەبێت، یان میوەیەك كە كۆن دەبێت و دابەزێت—هەموو ئەمانە دەبێتە هۆكاری ئەوەی كە دەربەندی كۆمەڵەكه بە دروستی بەستنەوە نەكردوە. خواردنەكان، بەتایبەتی ئەوانەی كە دەبێت لە بەری هەوا دەستگیر بكەن، هەوایەكی تایبەتی لە ڕێژەی شلۆك، هەوا، و ئاڵوودەكانی تر دەوێت بۆ ئەوەی تازە بمێننەوە. دەربەندێك لە كۆمەڵەیەك كە خواردن، وەك چیپ، توشی دەبێت، دەبێت بەردەوام بە شێوەیەك بمێنێتەوە كە لە بەری هەوای ئۆكسیده كاری بكات كە دەكرێت بەری بچێت و/یان هەوایەكان دەكرێت دەربەدەن. بە دیارییەوە، كۆمەڵەكه دەبێت بەردەوام بە شێوەیەك دەستگیر بكرێت كە دەرچوونی هەوا بە هێزێكی زۆرتر لە −y دا بەردهێنێت، بۆ ئەوەی شلۆك و هەوای توشبوو، یان دەكرێت توش بكرێت، بەردەوام بە ئازادی بنەوە، و لە كۆتاییدا دابەزێتەوە. بە بێ كێشە، بەگوێرەی كات، هەوایەكی بەردەوام لە كاتێكدا كە هەوا بە بەستنەوەی شلۆك دەگەڕێتەوە، دەبێتە هۆكاری زۆربوونی شلۆك، نرخی خواردنی خواردنەكان بێگومان لەدەست دەچێت. بەردەوام دەبێت، یان لە بەشێكی زۆر زۆرتر، لە سەرەتاییترین حاڵەتی بەرهەمەكاندا، دەبێت زۆرترین سەرمایە بۆیەوە هەڵبگیرێت.
خوازراوەکانی کۆن کە دەتوانن لە سنورەکان کۆن نەبینەشی دیکە بدۆزن لە کیسی تەکدا، دەتوانن لە ماوەیەکدا ڕووبەر بگرن، لە حەوالە زۆر سەختەکاندا، کیسەکەیش دەبزێنن. کیسەکانی دابەزێنراو یان دەرکراوە ناتوانن دابەستن و دەتوانن هەموو بەرهەمەکە بچاپێنن. ئەمەوە خوازراوەکانن کە، لە حەوالەدا، باهە باهەن.
دابەزێنەوەی بیرۆکەکان لەسەر خوازراوەکانی تر جگە لە حەوالەی نەبەستراوەکە بێ حەوالەیە لەگەڵ حەوالەیەکی تر لەسەر خوازراوەکان. خوازراوەکان وەک ئەوەی کە هیچ یان کەمێکی تری نییە بۆ وتن، بدترین کەسە. یەکێک لەو کۆمەڵەکانە کە دابەزیوە خوازراوەکانن کە دەگونجێن لە حەوالەکەدا. خەڵک دەتوانن، بە شێوەیەکی نەخۆیی، هەموو حەوالەیەکی بەڵێن بە حەوالەیەکی بنەڕەتی بەکاربێنن کە زۆرترین بەستنیان لەگەڵ کیسەکانی تر هەیە. خوازراوەکانی کە هەمیشە گونجاوە خوازراوەکانی ئازادن، یان، بۆ ئەوەی زیاتر وسف بکرێن، چیپەکان، دەن.
Ne hemû mohr wekhev tên afirandin, û dema ku tê de ji bo bags snack, strong tê wateya zêdetir ji tenê ne bi hêsanî vekirina. Sêwlek baş divê li seranserî jorîn an vekirina bagê bêdeng be, bêyî ku valahiyan, bêyî ku qereqolan, ku dikarin bişkînin an jî hewayê bişînin. Divê ew jî bi kar bîne; bifikirin ku çenteyên xwarinê çawa di karwanên xwarinê de tên avêtin, di çenteyan de tên xistin, an jî li ser rafê tên danîn. Pêdivî ye ku mohrê bêyî ku bişkoka wê bişkoka. Materyal jî girîng in: seyalantê ku di bagê snack de tê bikaranîn divê bi awayekî xurt bi qatên bagê ve girêdayî be, avakirina astengeke hewayî. Hin toreyên xwarinê heta taybetmendiyên zêde, wek zipperên ku dikare bi girtina xurt ve were girtin, ku bikarhêner bikaribin piştî vekirinê toreyê veşartin. Lêbelê bi bijareyên ku dikarin ji nû ve bên girtin, peykerê destpêkê (ya ku li kargehê tê girtin) divê ji bo ku xwarinê ta cara yekemîn vebe, nû be.
کیسەکانی خواردنەوەی ڕۆزانە پێویستییەکانی تایبەتیان هەیە کە لە جۆرەکانی دیکەی کۆکردنتان جیاوازە، بۆیە دەبێت زۆرترین ئەزموون لە سیلکردنیاندا بگەرێتەوە. وەکو کوڕکی سیروشی (کە زۆرجار کیسەیەکی دەرەوەیی لەناوی هەیە) یان خواردنی تێدەکەوێت، خواردنەوەکانی ڕۆزانە زۆرجار بۆ ئەوەوە کە لە چەندین کاتدا خواردەکرێنەوە، ئەمەش واتە کیسەکە دەبێت لە چەندین جاردا کرێت و دەستبەستن، بۆیە سیلەکە دەبێت چاکترین بەرگری لە بەکارهێنانی دووبارە بکاتەوە. هەروەها خواردنەوەکان لە چەندین شێوە و ڕووکاریان دەکەوێت—شکۆک، چەوندەر، دەرەوەیی—وە هەر یەکێک پێویستی بە سیلەیەک هەیە کە گرێبەستی لەگەڵ پێویستییەکەیان دەکات. وەکو مەسەلەی خواردنەوەی دەرەوەیی وەکو دوناتی دەرەوەیی، پێویستە سیلەکە لە دەرچوونی ذەرەکانی دەرەوە دا خاو بێت، لەکاتێکدا خواردنەوەیەکی چەوندەر وەکو چەمەی میوە دەبێت سیلەکە ڕەشیدی لەناوی ببەستێت بەبێ ئەوەی خواردنەکە دەرەوە بێت. کیسەکانی خواردنەوەکان زۆرجار بچوکتر و قاگەزیترن، بۆیە سیلەکانیان دەبێت بەهێزیان بگات بۆ ئەوەی لە هەڵگرتن و گواستنەوەدا نەچکێتەوە یان نەبڕێتەوە.
تازەبوون و ئاسانی لەگەڵ هەڵگرتنی خواردنەوەکاندا هاوشێوە دەبن، و داڕێژەیەکی قوڵ هەر یەکێک لە ئاسانیەکەیە. زۆربەی خواردنەوەکان، وەک بەدەن، دانە، یان هەتا هەندێک جۆری خواردنی تیرە، دەکرێن ڕوونەت ببن ئەگەر زۆر هەوا بەرەوەیان بێت. ڕوونەتی هەڵوەشانەوە ناکۆکی تەماشا نییە—دەکرێت ئەوە بەرهەمی ئامێرێکی بەرهەم بێت کە بەخێر نییە بۆت. داڕێژەیەکی قوڵ ئۆکسیژەن دەگرێتەوە، ڕێگە دەستاوە بۆ ئەو پرۆسەیە. بۆ خواردنەوەکانی تر کە لە ناوچەیەکی گۆڕدراوی هەوا دەخرێنە ناو جوڵە (وەک هەندێک جۆری چیپسی سەرخۆڕ، کە نیترۆژەن بەکاردێت بۆ ئەوەی چیپسەکە تازە بمێنێتەوە)، داڕێژەیەکی قوڵ دەبێتە یەکێک لە گرینگترین یەکەکان. ئەو ناوچە گۆڕدراوەیە—کە ئۆکسیژەنی کەمتر و گازی بێدەنگی زۆرتری هەیە—تەنها کار دەکات ئەگەر لە ناو کیسهکەدا بمێنێتەوە. ئەگەر داڕێژەکە نیوەخۆش بێت، گازەکە دەرچووە و هەوا دەچێتە ناوەوە، خواردنەوەکە دەکوژێت و خەمگەری فسادی هەیە. بە کورتی، داڕێژەیەکی قوڵ تەنها بەرامبەر تازەبوون نییە؛ بەڵکو یەکێکە لە گرینگترین یەکەکانی ئاسانی هەڵگرتنی خواردنەوەکان.
بۆ مارکەکانی کە کۆلکە دەکەن، شتیکردنی سیلەکانی کۆلکە بەستنەوەیەکی باشە بۆ کارەکان. کڕیارانی خۆشی خراوە کڕیارانێکی دووبارەن—ئەگەر کەسێک کۆلکەیەکی بکڕیت و هەموو جارێکی تازە بدۆزیتەوە، زۆرتر دەبێتەوە کە دووبارە بیکڕیت. سیلەکانی باش دەبێتە هۆی کەمبوونی گەڕاندنەوە و داواکارییەکان، کات و پارەی مارکەکە دەپارێزێت. واتە، سیلێکی باش دەکرێتە هۆی فرۆشتن. واتە چەندێک لە کڕیاران دەڵێن "دووبارە بەستەوە" یان "بێ هەوا" لەسەر کۆلکە بەستنەوەکان دەبینن—ئەم تایبەتمەندیانە دەڵێن مارکەکە بە تازەیی مەکۆلەکە دەپارێزێت. لە بازازێکی گەشتووی کۆلکەکان، ئەم جۆرە شتە بچوکانە دەبنە هۆی جیاوازی لەگەڵ هەڵبژاردنی کڕیار. لە ماوەیەکی درێژدا، سیلەکانی باش و یەکسان بەڕێوە دەبەنەوە بە باوەڕ، و باوەڕ دەکاتە هۆی گۆڕانی کڕیارانی ئاینی بۆ کڕیارانی وەفاپەروەر.
لە کۆتاییدا، کولسەکانی شامی دەربارەی بەرهەم هێنانی تازە و خۆشی لە خواردن دەکەنەوە - و ئەمەش دەست دەکات بە داڕێژەیەکی قووڵ. داڕێژەیەکە هەروەک ئەو چەکدارە ناوخۆییەیە کە شامیەکان دەبەزێنێت، چەونەی دەخۆشێت، یان دەربارەی ڕنگەکانیان دەکەوێت، لە بەرەنگاری شکاندنەوە پاراستن و ئەوەی بەرهەم بەکارهێنەران هەمیشە داوەرێن. هەرچەندە تۆ بەکارهێنەرێکی کۆنسۆمەریت کە دەست دەکێشیتە سەر شامییەک، یان براندێکیت کە دەربەستی دامەزراندووە، هیچگیز نەگرێتەوە هێزی داڕێژەیەکی باش. نەک تەنها بەشێکە لە کیسهکە، بەڵکو مەودایەکە بۆ ئەوەی هەر شامییەک وەکوو ئەوەی دەبێت بێت.
EN
